A terapia é uma ferramenta valiosa para qualquer pessoa em busca de bem-estar emocional e relacionamentos saudáveis. Com o avanço da tecnologia, uma nova modalidade surgiu: a terapia online.
Essa modalidade é mais acessível e conveniente para os pacientes, permitindo que eles tenham suas sessões terapêuticas em um formato mais confortável e flexível conforme suas necessidades.
Por conta da pandemia do Covid -19, muitos serviços precisaram se adaptar às condições do momento e, neste contexto, o mesmo aconteceu com os psicólogos. Com isso, a terapia online virou tendência e tem tudo para se fortalecer ainda mais no futuro.
Neste conteúdo, vamos apresentar a você o que é a terapia online, como ela funciona, quais seus benefícios e o que você precisa considerar antes de agendar sua consulta. Confira!
O que é terapia online?
A terapia online, também conhecida como terapia virtual ou terapia por videoconferências, é uma forma de atendimento psicológico que utiliza a tecnologia para permitir que um psicólogo e um paciente se comuniquem e trabalhem juntos, mesmo que estejam em locais diferentes.
Durante a sessão, o paciente e o psicólogo se conectam por meio de um software de videoconferência ou plataforma de chamada de vídeo, como o Skype, Zoom ou WhatsApp, por exemplo.
Deste modo, a sessão ocorre em tempo real, permitindo que o paciente converse com o psicólogo, discuta seus problemas e receba orientação e aconselhamento. Por ser uma opção mais conveniente e acessível, muitas pessoas buscam por este tipo de serviço.
Vantagens da terapia online
Na prática, a terapia online oferece vários benefícios e desde 2018, o Conselho Federal de Psicologia ampliou essa alternativa por meio da Resolução CFP nº 11\2018, garantindo a legalidade da prática.
Desta forma, o psicólogo que deseja trabalhar na modalidade online precisa se cadastrar ao Conselho Regional de Psicologia. Os resultados acontecem assim como na modalidade presencial. E, além disso, há algumas vantagens nas consultas online. Veja quais:
Flexibilidade
Muitas vezes, nossas vidas ocupadas nos deixam pouco tempo para cuidar de nós mesmos. Entre o trabalho e os afazeres domésticos, pode parecer impossível encaixar alguma atividade de autocuidado em nossa rotina.
Se este for seu caso, a terapia online pode ser a melhor opção. Isso porque ela pode ser realizada em qualquer hora e qualquer lugar. Assim, você recebe um atendimento especializado sem comprometer suas atividades diárias.
Facilita a busca por profissionais
A internet é uma ferramenta incrível que transformou a maneira como nos conectamos com as pessoas e o mundo. E isso inclui também como nos conectamos com profissionais de saúde mental, como os psicólogos.
A terapia online é uma maneira acessível e conveniente de receber ajuda profissional em psicologia e pode ser especialmente útil para pessoas que moram em cidades pequenas ou áreas rurais, por exemplo.
Além disso, a internet permite que você encontre psicólogos especializados em áreas específicas ou com credenciais particulares que talvez você não encontraria em sua região.
Ou seja, se você mora no exterior e deseja se consultar com um brasileiro, a terapia online é uma opção viável. Mesmo com diferença de fuso horário, é possível agendar uma sessão e receber o atendimento que você precisa.
Custo-benefício
Uma das vantagens mais interessantes é que o custo da terapia online pode ser menor do que na modalidade presencial. Sendo assim, esta opção se torna mais acessível para pessoas com orçamentos reduzidos, como estudantes, por exemplo.
E não só isso, o atendimento online também é o modelo ideal para quem deseja fazer apenas algumas consultas, seja para tratar um problema pontual ou para se conhecer melhor.
Muitas vezes, quando iniciamos a terapia, temos um objetivo específico em mente. Mas, à medida que o processo avança, começamos a nos conhecer melhor e nossos objetivos podem mudar.
Por isso, a terapia online pode ser uma excelente opção para quem deseja continuar a explorar e cuidar da sua saúde mental com mais sessões, sem que isso comprometa o orçamento.
Conforto
Abrir o coração e falar sobre assuntos constrangedores pode ser difícil em qualquer situação, mas na terapia presencial isso pode ser ainda mais intimidante. Afinal, o contato visual com o terapeuta ou a proximidade física aumenta essa sensação.
No entanto, o formato online proporciona um ambiente mais confortável e acolhedor para os pacientes falarem sobre seus problemas, especialmente aqueles que envolvem intimidade, sexualidade ou questões pessoais.
Isso porque o ambiente da casa do paciente oferece um senso maior de segurança e conforto, incentivando a abertura para falar sobre assuntos diversos. Além disso, indivíduos com ansiedade severa ou fobia social, muitas vezes, preferem realizar a consulta em um ambiente familiar.
O que considerar antes de agendar uma terapia online?
Antes de agendar uma consulta online com um psicólogo, existem alguns fatores essenciais para garantir uma boa experiência terapêutica. Primeiramente, é necessário avaliar se você fica confortável em realizar a consulta por videochamada e se possui um espaço privativo para isso.
Além disso, ter uma conexão de internet confiável e com boa velocidade evita interrupção ou atrasos na comunicação. Vale lembrar também de verificar se o profissional possui registro no Conselho Regional de Psicologia (CRP), o que garante sua formação e capacitação para exercer a profissão.
Em síntese, para ter uma boa sessão, você precisa se atentar a essas questões:
- Internet de boa qualidade;
- Local reservado;
- Registro do profissional no CRP.
Terapia online para imigrantes
Imigrar pode ser uma experiência emocionalmente desafiadora. Mas, para muitos brasileiros que vivem no exterior, a ajuda psicológica pode estar a apenas alguns cliques de distância.
A terapia online é uma opção popular para expatriados, imigrantes e estudantes que buscam apoio emocional e psicológico de forma prática e rápida. Ao lidar com mudanças radicais na identidade e vivências, o psicólogo pode ajudar a contemplar questões profundas e desvendar os verdadeiros motivos da partida e adaptação a uma nova realidade.
Em países com culturas diferentes, encontrar um psicólogo presencial pode ser complicado, mas a possibilidade de conversar por teleconsulta com um terapeuta brasileiro facilita este processo.
Muitas vezes, as pessoas sofrem em silêncio porque não conseguem expressar seus sentimentos ou não se sentem à vontade para desabafar com amigos. Falar sobre problemas e dificuldades sem medo pode ser libertador.
Embora alguns brasileiros encontrem apoio e reconhecimento dos próprios sentimentos em amizades pela internet, a terapia com um profissional qualificado é uma opção mais efetiva para lidar com questões profundas.
Por isso, se você busca agendar uma sessão de terapia online, entre em contato conosco e comece a viver em sua melhor versão.
