Estresse, síndrome de exaustão e Burnout
Nossos corpos estão equipados para períodos mais curtos de estresse e,
portanto, não é algo que geralmente o deixa doente. O estresse como uma
condição envolve todo o corpo. Se o estresse for duradouro e não houver
períodos de recuperação, você poderá desenvolver sintomas relacionados ao
estresse e síndrome de exaustão “Burnout”. Problemas comuns podem ser
distúrbios do sono, dor de estômago, dor persistente e pressão alta. O estresse
prolongado também afeta o sistema imunológico, tornando mais fácil para você
sofrer de infecções. As reações emocionais comuns ao estresse prolongado são
ansiedade e/ou depressão, bem como sensação de cansaço, exaustão e
inadequação. Às vezes há um desejo de se isolar. É comum que a pessoa tenha
problemas de memória e concentração, o que é chamado de déficit cognitivo.
Quanto à síndrome de exaustão, ela pode se manifestar de forma diferente de
pessoa para pessoa. Além dos sintomas de estresse, alguns também podem ter
sentimentos de ansiedade ou pânico. Outras pessoas podem ficar mais
deprimidas.
